本文导读: 很多人会为父母买按摩器,使用按摩器对老人会起到保健作用,但是要注意下面四个事项。

老人使用按摩器别超20分钟

按摩椅、脚部振动仪、腰部、颈部按摩....实上,按摩器的使用对老人来说有利也有弊,用的时间过长会适得其反, 有些慢性病老人,不宜使用。

实际上，各种按摩器的原理都大同小异,均以高频机械振动对人体进行刺激性按摩,促进受激部位的血液循环,加速该部位组织的新陈代谢,

从而获得健身的效果。

而年人的各个部位开始老化，大都有骨质疏松/血管老化等身体机能退化的现象。按摩器材一般多以振动按摩为主,长期使用会刺激老年，人的软组织,甚至|发脊椎的小关节错位。

老年人使用按摩器要注意以下几点:

一. 选择合适按摩器

应选择振动频率较快、振动强度较弱的电动式按摩器,而电磁式按摩器由于振动频率慢、

振动强度较大，更适合中青年人使用。

二、使用时间不宜久

要调整好按摩力度和次数,要由轻到重,吵到多。时间好控制在每次20分钟左右,

早晚各1次即可。

三、要注意使用方法

持按摩器的手臂要灵活些,不要握得太紧,振动头也不能紧压皮肤, -切应以自然感觉

舒适为宜;使用中若出现停振、升温太高、諳异常等异常现象,应立即停止使用。

四、要注意使用时机

为了避免发生不良后果,在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后严禁使用电子按摩器。此时按

摩可使血液流速进一步加快,胃部平滑肌蠕动增强,易造成恶心、呕吐、胸闷等不适。